الحساسية البيئية
يمكن أن يمثل تجنب مسببات الحساسية تماما تحديا، ولكن اتخاذ بعض التدابير البسيطة يمكن أن يساعد في تقليل تعرضك لمسببات الحساسية الداخلية والخارجية، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين الأعراض. فيما يلي بعض تدابير تجنب أنواع مختلفة من مسببات الحساسية:
حبوب اللقاح والمواد المسببة للحساسية في الهواء الطلق:
• تجنب الأنشطة الخارجية خلال الأيام الجافة والرياح ، عندما يكون عدد حبوب اللقاح أعلى.
• أبق النوافذ والأبواب مغلقة خلال مواسم حبوب اللقاح واستخدم مكيف الهواء لتقليل التعرض.
• تجنب الأنشطة الخارجية خلال مواسم ذروة حبوب اللقاح إذا كانت الأعراض شديدة.
• لا تعلق الملابس بالخارج حتى تجف لأنها يمكن أن تحبس حبوب اللقاح المحمولة جوا.
• يمكن للحيوانات الأليفة جمع حبوب اللقاح في فرائها أثناء تواجدها في الهواء الطلق ، لذا تأكد من تنظيفها بانتظام.
حساسية الحيوانات الأليفة:
• أبق الحيوانات الأليفة خارج المنزل إن أمكن ، لأن الوبر والشعر واللعاب كلها مصادر لمسببات الحساسية للحيوانات الأليفة.
• إذا لم تتمكن من إزالة الحيوانات الأليفة ، فاحفظها خارج غرفة النوم واعزلها في غرف ذات أسطح صلبة يمكن غسلها بانتظام.
• اغسل القطط مرة واحدة في الأسبوع والكلاب مرتين في الأسبوع لتقليل تراكم المواد المسببة للحساسية في خزانات الغبار داخل منزلك.
• اغسل جميع سجاد المنطقة الذي تستخدمه حيواناتك الأليفة للراحة كل 7 إلى 14 يوما.
• يمكن أن يتراكم السجاد مسببات الحساسية بشكل أسرع من الأسطح الصلبة أو الأرضيات الملساء ، لذا قم بالمكنسة الكهربائية باستخدام مرشح HEPA وامسح أو اغسل الأسطح الصلبة بانتظام.
• يجب غسل الملابس الملوثة بمسببات الحساسية للحيوانات الأليفة بانتظام.
• استخدم منظفات الهواء في أي منطقة من المنزل يمكن للحيوانات الأليفة الوصول إليها.
قوالب:
• استخدم مزيل رطوبة جيد في المناطق الرطبة من المنزل.
• نظف بلاط الحمام والجص جيدا بشكل منتظم باستخدام مطهر خاص بالعفن.
• قم بتغطية جميع المراتب والوسائد بأغطية محكمة الإغلاق حتى لا تصبح رطبة أو رطبة.
• إزالة السجاد في الطوابق السفلية والحمامات ، واستبدالها بسطح صلب مثل البلاط.
• قم بتنظيف نظام مكيف الهواء الخاص بك وفحصه بانتظام بحثا عن العفن.
• تحقق من جميع الأطعمة لنمو العفن ونظف علب القمامة بانتظام.
• قم بتخزين الحطب في الهواء الطلق وأغلق النوافذ بإحكام لمنع التكثيف.
عث الغبار:
• ركز على غرفة النوم كمنطقة أساسية لتجنب عث الغبار.
• استخدم أغطية مقاومة للغبار على المراتب والوسائد والفراش.
• اغسل الفراش بالماء الساخن أسبوعيا وجففه على نار عالية.
• السجاد المفرغ من الهواء والأثاث المنجد والحيوانات المحنطة بفلتر HEPA.
• استخدم مزيل الرطوبة في غرفة النوم لتقليل مستويات الرطوبة.
• قم بإزالة أي فوضى غير ضرورية من غرفة النوم.